mennessä admin | marras 23, 2024 | Kihti, Ravintovalmennus
Michelangelo, Ludwig van Beethoven, Benjamin Franklin, Charles Dickens ja naapurin sisko – mitä heillä on yhteistä? KIHTI. Sisko ei voi syödä sieniä kun niistä tulee kihti. Sienethän eivät ole kihdin syy, mutta pieni perä jutussa on. Sienissä on jonkun verran...
mennessä admin | touko 10, 2024 | Ravintovalmennus, Sydäntautiriskit
Kaikki liittyvät sydäntautiriskiin. Jokainen kohonnut merkkiaine nostaa sairastumista 2-4 -kertaisesti. Jos yksikin arvosi on koholla niin kannattaa ryhtyä tarkastelemaan ruokavaliota. Tavallinen SERPPI eli P-CRP mitataan tulehdusta epäiltäessä. Sen arvo nousee...
mennessä admin | maalis 16, 2024 | Närästys, Ravintovalmennus
Kaveri on kärsivän näköinen, hieroskele vatsaansa ja kaivaa sitten taskusta Rennien. Hän olettaa, että liika mahahappo vaivaa ja se pitää neutraloida. Satunnainen käyttö ei ole pahasta, mutta jos happosalpaajia käyttää jatkuvasti niin voi mennä ojasta allikkoon. Liian...
mennessä admin | helmi 2, 2024 | Kolesteroli
Vuosikontrollissa kokonaiskolesteroli huutaa punaisella ja lääkäri huomauttaa, koska hänen kuuluu niin tehdä. Jos lisäksi sokeriarvosi on koholla ja olet ylipainoinen niin voikin olla syytä huoleen. Pelkkiin kolesteroliarvoihin tuijottaminen ei tosin anna käsitystä...
mennessä admin | tammi 19, 2024 | Ravintovalmennus
Jokaiseltahan on joskus mitattu paastosokeri eli aamulla yön jälkeen verensokerin määrä. Paastoajaksi ohjeistetaan vähintään 12 tuntia syömättä ja juomatta. Paastosokeriin on omat viitearvonsa, jonka väliin olisi mahduttava. Kun tulos alkaa kolkutella arvoa 7 ollaan...
