Kaikki liittyvät sydäntautiriskiin. Jokainen kohonnut merkkiaine nostaa sairastumista 2-4 -kertaisesti. Jos yksikin arvosi on koholla niin kannattaa ryhtyä tarkastelemaan ruokavaliota.

Tavallinen SERPPI eli P-CRP mitataan tulehdusta epäiltäessä. Sen arvo nousee herkästi bakteeritulehduksessa, mutta virustulehduksessa vain vähän. Serpillä voi seurata antibioottien tehoamista infektioon. CRP-arvoja alle 8-10 pidetään normaaleina, laboratorioiden välillä viitearvot voivat vaihdella.

HERKKÄ SERPPI S-hs-CRP taas kertoo hiljaisesta, matalasta tulehduksesta kaikkialla kehossa. Hiljainen tulehdus verisuonissa on yksi sepelvaltimotaudin ja ahtautumien riskitekijä. Se on siis oma mittauksensa, jossa katsotaan arvoa 0-3.

Tavoitteena on arvo alle 1.

HOMOKYSTEIINI on elimistöön kertyvä vaarallinen aminohappo, joka on yksi sydän- ja veritautien riskimarkkeri.  Arvo nousee hiljaisessa tulehduksessa ja hapetusstressissä. Hapetusstressi on epätasapainotila, jolloin elimistössä on enemmän soluille vaarallisia happiradikaaleja kuin niitä eliminoivia antioksidantteja.

Homokysteiinin optimaalinen viitealue on 5 -7.

 Kilpirauhasen vajaatoiminnassa homokysteiini yleensä on koholla. Homokysteiinin nousu kertoo usein siitä, että vapaan T4-hormonin muunnossa aktiiviseksi T3-hormoniksi on ongelmia. Kun aineenvaihdunta on hitaalla niin homokysteiinikään ei poistu.

 Homokysteiinin poistumiseen tarvitaan B6-, B12-, B2-vitamiineja sekä folaattia eli B-9 -vitamiinia.

Hiljainen tulehdus voi heikentää B-6 -vitamiinin aktiivisuutta, ja sitäkin kautta nostaa homokysteiiniä.

 B-9 eli folaatti on moni-B-vitamiineissa usein foolihappona, jonka pitää elimistössä muuntua aktiiviseksi folaatiksi.  MTHFR-geenin mutaatio tai polyformismi estää tai vähentää tätä muuntumista. Mutaatiot ovat meille suomalaisille aika yleisiä, joten kannattaa pelata varman päälle ja valita aktiivinen B-9 eli folaattimuoto. Liiallinen määrä foolihappoa elimistössä voi lisäksi peittää B-12 -vitamiinin vajeen ja on sitäkin kautta huono valinta.

Homokysteiini yleensä laskee kun muutat ruokavaliosi tulehdusta hillitseväksi ja saat siitä tarpeeksi yllämainittuja B-vitamiíneja, edellytyksenä tietysti, että ne imeytyvät. Suoliston ja maksan pitää siis olla kunnossa. Kilpirauhaseen liittyvät ongelmat pitää myös saada tasapainoon.

PITKÄ SOKERI eli HbA1c -arvo kuvaa verensokeria 8-12 viikkoa taakse päin ja kertoo kuinka voimakas sokeroituminen kehossasi on käynnissä. Tulos yli 48 mmol/mol viittaa diabetekseen ja sokeroituminen on yksi sydän -ja verisuonitautien riskitekijä.

Viitearvo on 20-42 mmol/mol.

FIBRINOGEENI liittyy valtimotukoksiin. Kolesteroliarvoja meiltä mitataan perusterveydenhuollossakin säännöllisesti. Yleensä katsotaan arvoja LDL, HDL ja Triglyt. Tukosriski kasvaa jos kolesteroliarvoistasi Triglyseridit ja LDL ovat koholla ja LDL on pienipartikkelista, hapettunutta. Partikkelikokoa ei tavallisesti mitata, mutta omaa riskiäsi voit arvioida jakamalla Triglyt-arvon HDL-arvolla eli Triglyt/HDL. Arvo <1 on ideaali ja voit päätellä, että LDL-muotosi on isopartikkelista, eikä kittaannu verisuoniisi. Mitä alhaisempi suhde on sitä, vähemmän pienikokoisia hapettuneita LDL-partikkeleita on veressäsi,  ja sitä parempi suoja sinulla on sydän-ja verisuonitaudeilta. Korkeat Trigly-arvot kertovat varastorasvan määrästä ja arvo laskee kun vähentää turhien hiilihydraattien syömistä.

Jos haluat saada tarkan käsityksen LDL-kolesterolisi laadusta voit mittauttaa ApoA1-ja ApoB -lipoproteiinit. Näistä ApoB muistuttaa LDL-kolesterolia ja AboA1 HDL-kolesterolia. Nämä ja niiden suhde kertovat tavallisia kolesterolimittauksia paremmin sydän-ja verisuonitautiriskistäsi. Jos syöt jo statiineja, niin tällä lipoproteiinitestillä voi seurata lääkityksen tehoa. Joidenkin tutkimusten mukaan osalla naisista statiinit alentavat vain kokonaiskolesterolia, mutta eivät vahingollista LDL-kolesterolia. 

Omega 3 Indeksi liittyy rasvahappoihin. Kokoverestä tehtävä rasvahappoprofiilimittaus antaa arvion sydän-ja verisuonitaudista prosentteina.  Riski on hyvin vähäinen arvolla 8-11% kun taas alle 4% arvolla riski on suuri.

Jos arvoissasi on ihmettelemistä niin ensiapuna voit tehdä paljon itse: laita sokerit minimiin, karsi huonot hiilihydraatit ja vähennä piilorasvoja, paistopisteitten houkutuksia, eineksiä ja prosessoitua ruokaa. Suosi kylmäpuristettua oliiviöljyä ja syö rasvaista kalaa tai ota hyvälaatuista kalaöljyä päivittäin.

Jos taas haluat mittauttaa arvojasi niin www.puhti.fi  laboratorioista saat 10 % alennuksen koodilla ravintoraija

Testit tehdään Mehiläisen laboratorioissa, et tarvitse lähetettä.

Rasvahappotestin voit tehdä helposti kotona.

Tilaa Rasvahappoanalyysi-kotitesti Mineraalilaboratorio Milan verkkokaupasta osoitteesta www.ravitsemusmittaukset.fi

Testikitti tulee kotiin, teet sen ohjeiden mukaan ja palautat postin kautta. Tulokset saat sähköpostiisi noin viikon kuluessa.

Koodilla RAIJALEHTINEN saat 10 % alennuksen mittauksista.