Jokaiseltahan on joskus mitattu paastosokeri eli aamulla yön jälkeen verensokerin määrä. Paastoajaksi ohjeistetaan vähintään 12 tuntia syömättä ja juomatta. Paastosokeriin on omat viitearvonsa, jonka väliin olisi mahduttava. Kun tulos alkaa kolkutella arvoa 7 ollaan jo lähellä tyypin 2 diabetes -diagnoosia. Kun arvo kilahtaa yli 7 niin aika herkästi saa Metformin-reseptin kouraan. Sehän on itse asiassa ihan hyvä lääke, jonka teho perustuu siihen, että se estää maksaa tehtailemasta sokeria verenkiertoon. Kuten yleensä lääkkeillä myös Metforminilla on sivuvaikutuksensa. Sen kanssa pitäisi seurata omaa B12-vitamiinitasoa, koska lääke haittaa B12-vitamiinin imeytymistä. Rasvaripuliakin tulee. Metforminia sanotaan myös elintapahoidoksi: jotkut ajattelevat, että kun ottaa sitä sokeriherkkujen kanssa, niin välttyy sokeroitumisen eli AGE-tuotteiden haitoilta, vaikkei T2D-diagnoosia olisikaan. Olemme nautinnonhaluisia ja kun pilleri on saatavilla niin otetaan sitten sitä. 

Viitearvon yli kohonneen paastosokerin perusteella T2D-diagnoosi usein asetetaan, ellei asiakas ole itse valveilla ja vaadi lisätestejä. Silloin katsotaan HbA1c eli ns. pitkä sokeri ja tehdään sokerirasitustesti. Minun paastosokerini on aina koholla ja ehdotetaan Metforminia. Sitten tehdään pyynnöstäni sokerirasitustesti ja siinä taas arvoni ovat aivan huippuhyvät. Eli insuliini toimii, ei ole insuliiniresistenssiä. Paastosokerin mittaaminen on minusta täysin turhaa kohdallani ja siksi seuraankin HbA1c:tä eli pitkää sokeria. Se näyttää kuinka paljon sokeria on kertynyt punasoluihin 8-12 viikon aikana. Punasolut elävät yleensä tuon ajan. Minulla sekin arvo kolkutetteli ylärajaa viimeiset 13 vuotta, aina sama lukema ja aina samat huomautukset lääkäriltä, mikä on tietysti ihan oikein. Minulla arvoon ei ole vaikuttanut ei lihominen ei laihtuminen ei kuntoilu eikä hiilareiden vähentäminen minimiin. 

Siksi lähdinkin etsimään sokeriarvoilleni syytä muualta. Laajan testipaketin perusteella ferritiini eli rautavarastoni oli tyhjä, vaikka hemoglobiini oli 132.  Hemoglobiiniarvo on viitteissä, mutta minulle alhainen.  Hemoglobiiniarvo on yksilöllinen, jos se tippuu pari kymmennystä kuten minulla, niin siihen on syynsä. Ferritiiniä tarvitaan punasolujen tuottoon ja kun sitä on vähän niin punasolut eivät uusiudu nopeasti. Jos punasolut uusiutuvat 8 viikon välein verrattuna raudanpuutteessa 12 viikon välein, niin ehtiihän niihin punasoluihin kerääntyä sokeria kolmannes enemmän. Oletankin että koholla oleva pitkä sokerini on selittynyt sillä, että rautavarastoni on ollut käytännössä tyhjä vuosikymmenien lihattoman ruokavalioni ja leikkauksien takia. Kun aloin syödä rautaa, ja se imeytyi, niin ferritiini alkoi olla hyvällä tasolla. Silloin pitkä sokeriarvokin alkoi laskea.

Samalla hävisi myös muita raudanpuutteen aiheuttamia oireita, kuten levottomat jalat ja hengästyminen.

Pelkkä ferritiinin mittaustulos ei anna aihetta aloittaa rautakuuria – tai jättää aloittamatta – koska sen arvoon vaikuttaa kehossa oleva hiljainenkin tulehdus kohottavasti. Rautaa ei pidä ruveta syömään mututuntumalla omin päin, koska liika rauta on pahasta. Jos haluat tietää todellisen rautastatuksesi niin olisi hyvä ottaa seuraavat kokeet:

-täydellinen verenkuva, jossa näkyy mm. hemoglobiini ja punasolujen keskitilavuus

-herkkä-CRP tulehdusarvo

– transferriinireseptori

-transferriinisaturaatio

-aktiivinen B-12 vitamiini 

-folaatti

Jos tulosten perusteella sinulla on raudanpuute, niin ensimmäisenä on pohdittava, mikä sen aiheuttaa, mikä on juurisyy puutteen takana:

-oletko vegaani, jolloin et saa ravinnostasi hyvin imeytyvää hemirautaa

-onko suolistosi hyvässä kunnossa eli imeytyykö rauta 

-onko sinulla raskauksia ja imetyksiä takanasi ? 

-oletko menettänyt rautaa leikkauksissa ?

-onko sinulla loisia suolistossasi?

Kuten ei kannettu vesi pysy kaivossa niin ei rautatablettienkaan syönti tai jopa rautainfuusio pitkälle auta, jos suolistosi ja ruokavaliosi eivät ole kunnossa. Rautavalmisteet eivät sovi, vatsaan sattuu ja ummettaa, eivätkä rauta-arvot nouse. Suoliston kunnostuksen jälkeen huomaat, että rautavalmiste alkaakin sopia, rauta alkaa imeytyä ja olotilasi kohentua.

Autan sinut mielelläni alkuun !