Jokaiseltahan on joskus mitattu paastosokeri eli aamulla yön jälkeen verensokerin määrä. Paastoajaksi ohjeistetaan vähintään 12 tuntia syömättä ja juomatta.

Nämä helpot jauhelihapihvit syntyvät ainoastaan muutamasta raaka-aineesta. Voit soveltaa raaka-aineita ruokavaliosi mukaan, ja jättää esimerkiksi sipulit pois. 

Nämä herkulliset raakapallot sopivat mainiosti vaikkapa pukinkonttiin!

Dopamiini ja serotoniini – hmm, miten se nyt menikään – aivan, dopamiinin muistaa dopingista, urheilijat parantelevat sillä suorituksiaan, mutta entäs serotoniini? Mitä eroa näissä olikaan ja miten kortisoli niihin liittyisi?  Lasten endokrinologian professori,...

Tunnetko olosi huonoksi täytekakun syönnin jälkeen tai turvottaako vatsaasi pitsan jälkeen? Onko sinulla epämääräisiä tuntemuksia vatsassasi? Syötkö paljon leipää, usein leivonnaisia, hampurilaisia, pitsaa? Suosittelen silmäilemään kirjaa ”Eroon vehnästä” William...