v 2023 lopulla oli maksa-arvot koholla. Matala-asteinen tulehdus. Verenpainetta. Kolestroni koholla. Kilpirauhasen vajaatoiminta. Suolisto ärtynyt. Aloitin kirjoittamaan ylös oireet ja mitä syön.. teetin Raijan testin. Vuoden alussa aloitin maidottoman, gluteenitoman ja kananmunattoman dieetin. Muuten söin normaalisti. Monta kertaa päivässä. Silica tonic ja L-glutamiini ja jotkut vitamiinit käytössä. Paino putosi kuukaudessa 7 kg. Otin käyttöön voin ja juustot ja kerman. Vältin gluteenia ja sokeria. Söin lihaa koko ajan vähän. Huhtikuussa arvot olivat parantuneet huomattavasti. Matala-asteinen tulehdus oli poissa ja maksa-arvot parantuneet. Verenpaine oli laskenut huomattavasti ja oli normaali. Myös kolestroli vähän. Paino putosi kesään mennessä yhteensä 10 kg.Verenpaine on pysynyt alhaalla. Vältän edelleen gluteenia ja sokeria ja kananmunia. Syön vähän maitotuotteita. L-Glutamiinia satunnaisesti. Suolisto ärtyy heti, jos syön gluteenipitoisita makeata. Munuaisten kuntoon on nyt kiinnitettävä huomiota. Juon edelleen liian vähän. Vesi on nyt kotona puhdistettua. Kiitos Raija ohjeista.. Terveys tällä iällä on haaste.