mennessä admin | tammi 19, 2024 | Ravintovalmennus
Jokaiseltahan on joskus mitattu paastosokeri eli aamulla yön jälkeen verensokerin määrä. Paastoajaksi ohjeistetaan vähintään 12 tuntia syömättä ja juomatta. Paastosokeriin on omat viitearvonsa, jonka väliin olisi mahduttava. Kun tulos alkaa kolkutella arvoa 7 ollaan...
mennessä admin | tammi 18, 2024 | Ravintovalmennus
GL, Mnoin 12 pihviä Nämä helpot jauhelihapihvit syntyvät ainoastaan muutamasta raaka-aineesta. Voit soveltaa raaka-aineita ruokavaliosi mukaan, ja jättää esimerkiksi sipulit pois. Valmistusaineet400 g naudan paistijauhelihaa150 g ranskankermaa (tai kasvipohjaista...
